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十二星座誰是你的愛情喜鵲呢？十二星座誰是你的愛情喜鵲呢？ 喜鵲是好運和福氣的象徵，在七夕的傳說裡，更是搭起牛郎織女會面的橋樑。在你的身邊，哪個星座是會為你的愛情帶來好運的喜鵲呢？牡羊座你的愛情喜鵲：獅子座的友人會是你的喜鵲，雖然他們笑鬧的意味大於真心幫助，在獅子座製造的輕鬆的氣氛之下，縱使有天大的誤會你們很快的就能夠化解，他們有時雖然自大了些但依然是你們的好朋友。 金牛座你的愛情喜鵲：巨蟹座對你來說又像是家人又像是好友，當你有任何疑問或是困擾時他們總是親切且熱情的幫助你，當你為愛苦惱時他們願意傾聽且指出你的盲點，所以稱他們為你的喜鵲也不為過。 雙子座你的愛情喜鵲：天秤座，他們是天生的和事佬，對於你們之間的一些小爭執只要天秤座的調解就可以大事化小小事化無，雖然你的口才也不差，但要以和為貴就有點難啦！ 巨蟹座你的愛情喜鵲：天秤座，雖然你們彼此深愛著對方，但是有些時候愛情總會有點小插曲，一旦誤會發生後你們都不是會主動說明的人，這時候由公正的天秤座出面主持公道最適合了。 獅子座你的愛情喜鵲：雙子座，雖然他們挺愛八卦的，不過卻常常是一與驚醒夢中人，如果你們兩個都為了一些小問題僵持不下時 雙子座的人會是你們最佳的喜鵲。 處女座你的愛情喜鵲：金牛座某方面對你們具有影響力，雖然他不是能言善道，卻能夠以實際行動來幫助你們，改變你們兩個稍微緊張的關係，學會他們的冷靜也是相當重要的喔！ 天秤座你的愛情喜鵲：水瓶座，或許他平時的脾氣有些古怪，不過在重要時刻卻是你們兩人的關係的催化劑，他的聰明與機靈會讓你和情人的關係更為有趣。 天蠍座你的愛情喜鵲：巨蟹座，如同媽媽一般的天蠍座對你們倆都相當關心，他也相當瞭解到你們之間需要的是什麼，更知道怎麼說服都很固執的你們，遇到困擾的時候多向他們尋求協助吧！ 射手座你的愛情喜鵲：魔羯座，他們是沈默的一群，可是對於水瓶座偶爾出現的陰陽怪氣或是憂鬱陰沈卻相當的瞭解，如果當你們的愛情出現了小小的烏雲那麼魔羯座很能夠告訴你問題出在哪裡，至於該怎麼解決問題你還是得自己動腦喔！ 魔羯座你的愛情喜鵲：天蠍座你和你的情人雖然都對對方相當的死忠，不過你們卻都不太擅長表達情感，火相或風相星座的示愛方式都不太適合你，還是天蠍座對你比較有幫助。 水瓶座你的愛情喜鵲：牡羊座，你的頭腦雖好反應靈活 ，不過對於情感上簡直有些冰冷，對於火相星座來說又些時候你的熱情不太足夠，如果遇到問題的話找你牡羊座的朋友好好的聊一下吧！ 雙魚座你的愛情喜鵲：水瓶座，你們的情感都相當的濃烈，可是卻都不擅長溝通，真的要說話時有時又會說成氣話，這樣真的很糟，擅長溝通傾聽的水瓶座在這方面能夠給你許多幫助。 引用:http://tw.myblog.yahoo.com/sss200242-salbee/article?mid=1035&prev=1212&next=1034&l=f&fid=12 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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~☆~花邊框~☆~花の框線/*shared rounded corner for all modules加框語法*/.ycntmod {width:100%;position:relative;margin-bottom:10px;overflow:hidden;}.ycntmod .rctop {zoom:1;background:url(http://hk.geocities.com/d0955084015/ap1.gif) left top no-repeat;margin-right:5px;}.ycntmod .rctop div {background:url(http://hk.geocities.com/d0955084015/ap2.gif) right top no-repeat;height:55px;font-size:0;position:relative;right:-5px;}.ycntmod .rcbtm {zoom:1;background:url(http://hk.geocities.com/d0955084015/ap3.gif) left bottom no-repeat;margin-right:5px;}.ycntmod .rcbtm div {background:url(http://hk.geocities.com/d0955084015/ap4.gif) right bottom no-repeat;height:58px;font-size:0;position:relative;right:-5px;}.ycntmod .rcl {padding-left:8px;background:url(http://hk.geocities.com/d0955084015/ap5.gif) repeat-y;}.ycntmod .rcr {zoom:1;padding-right:8px;background:url(http://hk.geocities.com/d0955084015/ap6.gif) right repeat-y;}.ycntmod .text {position:relative;word-break:break-all;}.yc3pribd .ycntmod{overflow:visible;}.yc3pribd .ycntmod .yblogcnt{overflow:hidden;} .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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避免掉髮危機 選擇天然無負擔正確的生髮觀念，應該是先停止掉髮！常有人不了解為何頭髮一直掉，而新的頭髮卻一直長不出來？有一些人不明白原因，即拚命使用一些坊間推荐的洗髮精、護髮素，甚至藥物，結果並未解決掉髮的問題，甚至因為過度使用不明成份的產品，而導致掉髮情況更嚴重。事實上，導致掉髮的原因即毛囊受攻擊或循環不佳，所以要把破壞的狀況停止或減少，才有機會長出新的頭髮。掉髮為多重因子所致，而非單一因素造成，針對掉髮問題，一定要先確認有哪一些觸發因素，包括壓力過大、有抽菸習慣、經常熬夜、生活作息失調，或飲食不均衡營養等原因，先掌握自己的體質，最好儘快改善不良的習慣，讓生活、飲食等作息調整到良好，從生理狀況先改變，由內而外，再選擇適合平時使用的洗髮精或髮皂，進行保養清潔與抑菌。想擁有一頭絲絲入扣的秀髮，想避開日常掉髮危機，就必需要有健康的頭皮。因為落髮、頭皮屑、頭髮油膩，這些惱人的頭髮問題，都跟頭皮健康與否息息相關。要保持頭皮健康，就要從頭皮清潔與保養做起，而選擇適合自己的洗髮精或髮皂，也成為重要的一門學問。目前有一款艋舺肥皂的髮皂成份含有何首烏、鼠尾草、茶籽、迷迭香精油、雪松精油、椰子油、橄欖油、棕櫚油等天然成份。只要洗髮能讓髮絲、頭皮洗淨，頭髮自然會亮麗，頭皮與頭髮也會比較健康。淨化油膩的頭髮及頭皮屑，能抑止皮脂的分泌過度旺盛，有益於發炎和腫脹的皮膚。現代人飲食習慣不佳，高油、高糖的食物攝取過多，蔬果又吃太少，加上習慣染髮、燙髮，以及工作壓力大、熬夜，更容易讓頭皮在不知不覺情況下受傷，而致掉髮危險產生。有掉髮現象與潛在因子的人，應該向專業醫師尋求協助，瞭解頭皮、頭髮的健康狀況，及早發現掉髮原因，恢復頭髮健康的生命週期，進而解決掉髮困擾。中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,80&id=10276 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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7日超猛瘦身餐食譜7日超猛瘦身餐食譜 第一日（約600大卡） 早餐：脫脂原味優格200c.c.、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片 午餐：糙米粥一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、柳丁一個、維生素B群一顆 晚餐：蕃茄汁一杯（罐裝可）、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片 第二日（約600大卡） 早餐：無糖豆漿200cc、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片 午餐：綠豆湯一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、梨子一個、維生素B群一片 晚餐：白木耳蒟蒻一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片 第三日（約600大卡） 早餐：脫脂高鈣鮮奶一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片 午餐：抹茶蒟蒻一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片 晚餐：綠豆薏仁湯一碗（糖少）、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素B群一片 第四日（約600大卡） 早餐：健怡可樂一罐、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片 午餐：無糖茶一罐、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素B群一片 晚餐：柑橘類水果一個、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片 第五日（約600大卡） 早餐：茶葉蛋一個、無糖茶一罐、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片 午餐：關東煮油豆腐2～3塊、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素B群一片 晚餐：貢丸湯（4粒）、蒟蒻餅乾一片、果膠片一錠 第六日（約600大卡） 早餐：木瓜一瓣、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片 午餐：茶碗蒸一碗、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素B群一片 晚餐：脫脂優酪乳一小瓶、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片 第七日（約600大卡） 早餐：脫脂原味優格200c.c.、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個 午餐：蘋果一個、養樂多一罐、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片 晚餐：香蕉一根、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片 七日超猛瘦身餐配合事項 1.必須每日喝水3000c.c.。 2.精神差、無力時可喝雞精一瓶或是含顆酸梅（避免糖分高的）。 3.嘴饞可吃海苔。 4.不可同時合併減肥藥物。 5.實施完七日減肥餐後隔週，每天攝取熱量不能超過1400卡。 七日超猛瘦身餐祕密武器 高纖餅乾： 鹼性餅乾可以綜合胃酸，並且達到飽足感，但若能改為含有乳清蛋白以及特殊氨基酸的蒟蒻餅乾，效果會更好！ 薏仁：薏仁不但熱量低，含有豐富的營養素，以及特有的利尿效果，有助排除體內的廢棄物，還可以順便美白。 蒟蒻：熱量極低且含有豐富的膳食纖維，增加飽足感，還能增加腸胃蠕動避免便秘。 蘋果：「一天一蘋果，疾病遠離我」，蘋果是所有養生專家最讚賞的水果，含有豐富的維生素外，果膠質豐富，有助於減肥。瘦身茶【減肥綠茶】把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，既能養顏美容助消化，還可達到減肥的效果，三餐飯後飲用效果更佳。【決明子瘦瘦茶】把仙渣、烏梅加上決明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，天天喝的話過一陣子你就會看到效果了。【薏苡芢茶】本草綱木記載，薏苡芢有去溼的作用，把炒熟的薏苡芢用水沖泡後飲用，能去除身體裡面多餘的水份，加些綠茶更有效。【荷葉茶】唐安麒曾大力推薦用荷葉來減肥，方法是去中藥房買來乾荷葉，撕成碎片之後煮水，一次可以煮多一點，冷藏在冰箱內，當作茶來喝，對容易長痘痘的 人 來說也有效呢！【喝茶的方法】首先要知道，第一泡的茶是不能喝的 ，沖好的茶應該搖晃一下再倒掉 ，再則泡茶的水溫應該控制在80℃~90℃左右，茶葉的話比例最好是3:1水對茶葉，若沖泡綠茶粉則是2公克綠茶粉對450cc開水。空腹的時侯最好不要喝茶，否則會傷害到胃，如果為了減肥而失掉了健康可是不好的。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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淺談減痛分娩 自從有了人類以後，女人就扮演著傳宗接代的角色。這個重責大任給女人帶來了驕傲，也帶來了痛苦。幾千年來，女人一直忍耐著這些痛苦，那是因為她們認為有痛，才能夠有孩子。根據統計，約有百分之三十五至百分之五十的產婦認為產痛屬於嚴重疼痛到無法忍受的疼痛，約有百分之十五至百分之三十的產婦認為產痛是中等程度的疼痛，可見產痛對於產婦所造成的不舒適感有多嚴重。首先，我們必須了解分娩的過程及產痛的特性，分娩過程可分成三個階段，第一產程：子宮開始規律收縮至子宮頸口全開、第二產程：子宮頸口全開至胎兒娩出及第三產程：胎兒出生至胎盤娩出。隨著產程的進行，產痛會由背部、下腹部、鼠蹊部逐漸轉移到大腿，會陰與肛門附近。同時疼痛的性質也會隨著產程的進行，由背酸，腹部收縮疼痛，轉變成骨盆腔的撕裂痛感與肛門的壓迫感，漸進加強的疼痛，隨著子宮頸口的開展而逐漸加強，胎兒頭部娩出的一剎那疼痛最為劇烈。當產痛發生時，加上焦慮與壓力，可能引起腎上腺素大量分泌導致子宮血管收縮，子宮血流量降低，導致胎兒缺氧。此外母親呼吸急促，二氧化碳排出太多，也會使子宮血管收縮，造成胎兒供血不足；另外由於對產痛的不良反應，體力透支，常常到最後因產程過長，只好選擇剖腹生產。所以，產痛的有效緩解可以減少產痛的不良生理反應到最低程度，其優點如下：一、避免子宮胎盤的血流量減少，改善胎兒的氧氣供應。二、避免子宮收縮的失調現象，增加順產的機率。三、避免因疼痛過度而導致的不必要剖腹生產。四、清醒合作的母親，百分之百的參與感。五、降低下次懷孕及生產的恐懼感。因此為了減少產婦在生產過程的不適感，從調整呼吸、按摩、拉梅茲運動、針灸到吸入性氣體麻醉以及注射止痛藥物，各式各樣的方法都有，而現行的減痛分娩（注意：非無痛分娩，因為產婦仍會感覺到子宮收縮不適感，如此才可以配合用力，但是不適程度均為可接受的範圍）多採用硬脊膜外導管注射麻醉藥物的方式，這種方法無論在止痛效果、止痛期間（與產程的配合）或副作用的發生比率、以及對胎兒的影響都是十分有效而合適的，也因此為國內外絕大多數的醫護人員所認同使用。但是，並不是所有的產婦均適合硬脊膜外導管減痛分娩，有下列情形之產婦就不適合：一、產科急症：產婦或胎兒狀況不穩定、產道大量出血…等，為了搶時間以減少產婦及胎兒的危險，則不適合使用。二、背部感染：由於硬脊膜導管必須由背部穿刺，因此背部有感染的情形則不適合。三、產婦有出血傾向：如血小板數目過少、凝血功能異常…等，為了避免血腫的情形發生，亦不合適。四、其他特殊狀況經麻醉科醫師評估後認為不合適者。此外，任何醫療處置均有發生副作用的機會，硬脊膜外導管減痛分娩則可能發生以下的副作用：一、低血壓：由於麻醉藥物暫時阻斷了下肢的交感神經作用，所以會導致暫時的低血壓，因此必須有醫護人員隨時在旁監測血壓，以及做必要之處置。二、嘔吐、皮膚搔癢：此為麻藥作用的關係，並無大礙。三、藥物過敏：有極少數人會對麻藥產生過敏的現象。四、頭痛：有極少數人會產生頭痛的情形，如果有發生這種情形況的話，通常只需臥床休息幾天，一般在五至七天均可緩解。如果有必要的話，也可以使用特別的方法來治癒，通常不會造成永久性的傷害。五、背痛：背痛常常是懷孕時姿勢不良所造成的，減痛分娩並不會增加產婦腰酸背痛的發生機會，因此，懷孕時良好姿勢的維持、以及產後良好的復健，才是減少腰酸背痛的好方法。新聞來源：KingNet

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好課程大家一起來進修吧！4月18日請大家一起來上繪本製作課程喔！不僅交你如何製作繪本，非凡執行長會拿出壓箱寶，同時交你在進行活動時如何管理教室秩序，如何設計活動學生才不會亂喔！彩虹之所以美麗，是因為多色， 繪本之所以讓人驚艷，是因為創意的繽紛。 繪本提供一個激盪創意的壓力鍋， 讓孩子劈哩啪啦的溢出了滿鍋令人驚喜的爆米花。 ◎繪本故事創作—培養孩子的美學概念、 語文能力、豐富的想像力及創造力！ ＊主辦單位：台中市才藝教學服務人員職業工會 ＊承辦單位：寰宇英文師資教學顧問中心 ＊講座時間：99年4月18日上午09：00-12：00 ＊上課地點：寰亞村文理補習班 電話：22125321 （臺中市東區長福路350號[東區新天地餐廳後方]） ＊演講題目：中英文繪本故事製作與教學引導 ＊講師:王麗玲老師 曾任：設計、潛能開發、說故事、國語文、創意作文、兒童美語、美陶、 繪本故事、相聲、戲劇、快速記憶等，研發及教學共17年。 96-98年行政院自主學習國語文及作文師資班講師。 98年教育部幼教從業人員國語文、作文師資講師。 98年度教育部樂齡相聲講師。98年文化局樂齡戲劇相聲講師。 榮獲台中市才藝教師工會95年度及97年度優良才藝教師獎。 現任：非凡師資育成中心執行長。 ＊費用:才藝工會會員，僅收教材費100元。非會員酌收教材及場地費$200元。 ＊報名專線：04-22208307洪敏瑄  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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你要問為什麼啦媽媽和阿姨帶慧慧去家樂福停車，慧慧下車後跟阿姨說：「我不喜歡來家樂福。」阿姨：「好吧，那你留在這邊等我跟媽媽回來，拜拜~」慧慧：「不是啦，你要問為什麼啦？」（慧慧快要抓狂了）阿姨：「喔，為什麼慧慧不喜歡來家樂福？」（阿姨被打敗了><）慧慧：「因為要上上下下好麻煩喔!」（慧慧一定聽過其他大人抱怨過才會這麼說）阿姨：「不會啊~有電梯可以搭啊!」

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包子先生有時候正餐想吃點不會太飽又有飽腹的感覺，包子應該是很適合的，但是傳統的包子又似乎太平常缺少變化，所以今天來介紹比較花俏一點的包子，「包子先生」的包子。包子先生的產品種類實在太多了，想進一步了解的可以去他們的網站看看，今天的口感想來點重口味的，所以挑選了「墨魚三星卷」「洋蔥雞肉包」「五更腸旺包」「糖醋鮮魚包」，感覺就像叫了一桌的好菜才花130元。包子的盒子是三個裝，一共買了四個結果就成了一大一小的包裝。「墨魚三星卷」先登場，墨魚汁做成的麵皮理所當然是黑色的，有點像是銀絲卷的作法一圈一圈的繞起來包著肉鬆，上面灑滿了美乃滋跟柴魚片再加上一些微嗆的芥末醬，口感十足喔！「洋蔥雞肉包」上面放著好吃的培根肉片，打開包子後，裡面真的是洋蔥末跟雞肉，加入了奶油和黑胡椒去調味，看看那晶瑩剔透的醬料，真忍不住咬一口。「五更腸旺包」真的是很絕的包子，上頭放著一片香菜道理在於要跟裡面的五更腸旺一起嚼著吃，完全就像外面賣的五更腸旺一般，豬腸的Ｑ度加上美味的酸菜，料好實在真的很滿足。「糖醋鮮魚包」的外頭覆上切絲的海帶芽有如小菜一般先引誘味覺，裡面的糖醋魚肉跟現做的口感挺接近的，不會太酸也不會過甜。建議大家可以跟朋友一起多買幾個分著吃，全部吃完就好像上館子吃一頓般心滿意足。光復店臺北市光復南路102號(華視一樓)還有其他分店，「包子先生」網站http://www.mrbaoz.com.tw

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話說定位五四三昨天晚上下班後 ...當然是跑去給人做定位啊我想天底下沒人像我這樣前後輪對調後還沒定位(前左右邊避震更新)平衡也順便給師傅用了一下(沒定位加平衡我就開下去台中)真是不要命的行為.....昨天定位完後只有用song ~y來形容延路"八"掉不少的假Evo look只是該要準備摳摳來去玩了s03好呢 還是ad07?st115是買菜用!!那 我來換條r1r? = ="算了吧我最近很窮

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最近想這麼搞渦輪壓力、機油壓力、 水溫、油溫、排溫三環表˙ 5號半渦輪˙17吋抓式鋁圈 ˙延遲熄火˙醺黑頭燈˙避震器˙特製排檔頭˙正紅頭4G63 、正RALLI ART 低溫水龜 、正RALLI ART渦輪進氣管路、正RALLI ART離合器腳踏板組日本正HKS120口徑排氣尾段HKS香菇頭、四片式離合器組、日本GAB高低軟硬可調避震器HKS洩壓伐賽式用供油幫浦加壓雨宮式大包(美規式樣)前後尼阻加壓(短)台制超轉燈前四後雙活塞卡鉗 加大散熱通風碟 輕量化碳纖維引擎蓋 散熱左右對出口 (座留渦輪壓縮)(不切車台) 前魚眼上座 後箱井型拉桿全車底盤強化 加強點焊粱接點卡崩式中控台 風切式手工側裙正RALLY ART式尾翼(彷EVO式樣)原廠賽車皮椅 不上四點式(等恆溫電動"雷卡諾"降價)後箱補土重烤 右下落牌鍍烙式字樣拆卸 玻璃蝕刻 MAXGST當然 胎只是消耗品 用個P系列就很夠跑啦!! .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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踐踏悲傷畫下句點前試著悲傷試著快樂試著難過試著痛苦快樂夾雜著痛苦就像在雨中笑著哭只發現你的笑 卻沒發現你的淚把悲傷隱藏的很好往往忘記快樂的價值和意義是對比也好是相輔也好這對我來說一點都不重要發現了快樂的方法就是踐踏悲傷. .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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格格家人遊美國 觀光篇當然只有短短的一個星期不到  要看很多東西真的很不容易加上格格還有兩天都要上班 所以只好請尼爾大大帶格格家人出去玩囉格格也給尼爾大大一些建議  看他們可以到哪裡去走走第一景點當然是 明尼阿波里斯 最有名的櫻桃湯匙以及鯉魚的綠屋了看他們拍的照片好像真的看了好多東西喔好可惜格格不能去格格媽與格格爸好像一直以來也沒有拍過這麼多合照不過看他們兩個一起拍照的樣子真的很可愛喔大家在公園裡面休息的樣子很喜歡這一張好像大家都很悠閒很開心來美國就是要慢慢來很多事都不用急  因為在度假嘛大家在櫻桃前面再拍一張呵呵格格弟與EVA 兩個人也拍了很多相片吧懷了孕的EVA真的很辛苦喔跟著大家這樣走來走去的體力真的很好喔假如是格格  肚子這麼大的話一定想躺在家裡 真的好辛苦喔不過很感謝他們帶格格媽與格格爸一起來美國玩後來到市政府裡面參觀格格都還沒去過的地方但是尼爾伯說一定要去的地方所以就帶他們去參觀了真希望格格有機會也可以去看一下晚上在市中心走的時候剛剛吃飽飯  格格爸比較開心的樣子喔看 他們照相的樣子真的很可愛耶呵呵這是第一天  他們剛剛午睡醒來大家都還有時差的時候吧在格格的學校前面拍的喔後來晚上帶格格媽與格格爸去看這裡的大賣場原來他們還是對他們的本行比較有興趣再LOWES裡面徘徊不去 很有興趣的慢慢走著呵呵要去吃早餐之前格格爸坐在餐廳外面等著幸好今天不用等很久  大概20分鐘就有位置了格格爸一直看著高速公路上面的車子也不知道為甚麼希望他們玩得很開心喔可以跟家人聚在一起的時間真的很幸福喔雖然時間很短但是 大家都是一家人 不管怎麼樣  都是可以很輕鬆  很有默契的在一起做很多事情

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格格家人遊美國 美食篇一終於收到格格弟與格格媽的相片了他們這一趟來美國的時間真的很短短短的五天 不過也去吃了一些好吃的東西這一回  格格就先PO上幾張美食篇 看看他們來美國到底吃甚麼雖然時間很短 但是連超不容易胖的格格爸也胖了一公斤 真的影響力很大這是 尼爾舅 賣的湯麵喔因為那一天 剛好答應了尼爾媽去拜訪一下舅舅所以就順便吃了一下晚餐  這是格格最喜歡了  餛飩麵了因為他知道格格喜歡吃菜  特別放了很多菜  呵呵格格弟的 燉牛楠辣麵  每一次尼爾大大都會吃的麵 所以就點來給格格弟吃一下看看好不好吃喔格格的餛飩  裡面包的是蝦子格格媽也吃一樣的麵加上辣醬 真的很好吃喔隔天 格格去上班尼爾大大帶大家去吃美國漢堡  RED ROBIN上一次尼爾大大生日就是去那裡慶祝的他們沒有點洋蔥圈  不然他們的洋蔥圈真的很大一串聽說他們吃得很飽很飽  因為美國甚麼都很大一盤說沒有人吃的完 晚上 我們一起去吃這一家巴西的牛排店以前格格介紹過的  http://tw.myblog.yahoo.com/themiddleage-ariel/article?mid=10482&prev=10836&next=10394&l=f&fid=33因為真的很特別  很多人都會帶朋友一起來這一家店慶祝特別的日子還有在店裡遇到VICKY 一位台灣的朋友 她也剛好帶她先生和公公一起來吃喔真的很受歡迎格格翰尼爾大大  和格格家人來吃之前一個月已經跟尼爾大大家人來吃過一次然後上個星期又帶尼爾伯伯們來吃一次下個月還要帶尼爾表弟還有DJ朋友來一次格格想  應該好幾年都不會想再來這裡吃了吧每個月吃一次的紀錄  格格應該會肥到爆吧格格媽與格格爸都 吃得很開心大家都吃得好撐喔所以決定在市中心走一走消化消化 不然整個胃裡面都是牛肉真的太多肉了隔天 尼爾大大要為格格家人服務一下所以格格早上又去學校上班的時候尼爾大大就準備早午餐給大家吃真的很豐盛喔有烤肉串 還有烤玉米以及牛排和豬排  還有烤蔬菜  和烤香腸我想我們幾個應該吃不完吧格格覺得尼爾大大煮的牛排比昨天晚上的好吃多了還有好吃的豬排這裡的豬排還蠻便宜的一樣很大塊 但是價錢比牛排便宜一半以上所以  格格常常買豬排來吃當然這五天不單單只吃這些東西還有很多還沒PO喔  格格會在這個星期慢慢的PO完的她們的照片真的超級多的 還有尼爾表弟在婚禮當天來拍的照片也出來了他也拍的抄多照片的  格格想PO到聖誕節都PO不完呢這個星期很快就過去了  九月十月是學校最忙的時候格格在中學教書也四年了  越來越覺得不辛苦了這幾天  總是上課上的很開心  也很久沒罵學生了真的很幸福喔

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感謝！再感謝！ 昨天一早七點就出門，因為幫世貿去上一家企業的內部提升訓練的英文課程，前一天雖然老爺陪我去探路，但是沒想到世貿給我的地址是錯的…，結果破了我上課從沒遲到過的紀錄！氣死人哪！學員上得很認真，我也上得很起勁，但是後來趕路到大隆路上下午班，就感覺有些累了！不過我還是一路教課到晚上八點半，真的快累死了，更神勇的；是我還來回走路到我補習班的喔！ 我昨天最掛心的，其實是要我家老爺趕快把能量霜要捐款的錢趕快算出來，然後趕快去匯款給紅十字會！我是金錢白痴，家裡的大大小小的錢，都是我老爺在管，我只負責賺錢跟花錢！理財跟財務管理就不干我的事了！所以我不准我老公比我早去，因為我真的不知道我家到底有多少存款，存在哪裡？更不知道除了現金，我家到底有沒有其他投資？所以我是很需要我老公照顧我到終老的啦！ 老公這兩天也忙，所以再催他也沒用！他說明天才能幫我處理捐款的事！所以先來跟大家報告一下！等明天匯完款在一併跟大家報告詳細金額及貼匯款收據給大家參考一下！感謝這次訂購能量霜，幫助艾蜜莉賑災心意的諸位好友！感恩！感恩！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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小洪的環島筆記05220522(六)環島第二天(梧棲到民雄)0750出發。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4629211946/in/set-72157624112381586/0825在橋上拍火車，逗留15分鐘，10.85KM。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4629228476/in/set-72157624112381586/0910(7-11親旺門市)，休息25分鐘，13.21KM。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4629241244/in/set-72157624112381586/1020進入彰化縣(台塑加油站)補充水分與防曬，休息20分鐘，(距離忘記填)。進入彰化市區後，買了一大罐椰子水。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4628644899/in/set-72157624112381586/1130(花壇中油)補充防曬，15分鐘，30.39KM。太熱了！沒興致拍照。1225(中油員林快速道站)，休息25分鐘，42.35KM。熱到爆！1315(永靖公路花園)旁，找了間鐵門沒拉上又有騎樓的地方，午休20分鐘，48.39KM。。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4628644899/in/set-72157624112381586/1440於60.02KM處，天是藍的，陽光是大的，休息10分鐘，南風強勁，逆風難騎。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4628650339/in/set-72157624112381586/西螺大橋http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4628652413/in/set-72157624112381586/1520(7-11西螺三井門市)，休息20分鐘，65.07KM。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4629265788/in/set-72157624112381586/1655(7-11真嘉門市)，休息15分鐘，80.50KM。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4628675375/in/set-72157624112381586/1845(7-11中正大學門市)休息10分鐘，99.59KM。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4628701115/in/set-72157624112381586/1900完成住宿報到，100.76KM。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4628702417/in/set-72157624112381586/ 0522(六)第二天數據如下梧棲到民雄騎程距離：100.76KM，累計距離：289.39KM平均時速：15.1KM/H，累計平均時速：行程時間：11小時10分，累計行程時間：29小時32分鐘騎乘時間：6小時38分，累計騎乘時間：18小時05分 爆熱與逆風之日。需要一路找機會休息補防曬。上坡其實不多。由於是住中正大學，所以到民雄後還要騎5公里的上坡。出乎意料之外的累！

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小洪的環島筆記05210521(五)環島第一天(台北到梧棲)0530出發。沿著新店溪自行車道北行，過(華江橋)。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4628517521/in/set-72157624112136770/0605過(新海橋)，休息5分鐘。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4629122090/in/set-72157624112136770/0740到(桃園虎頭山公園)，休息10分鐘，27KM。巧遇遠房親戚，拍照留念是一定要的。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4628525921/in/set-72157624112136770/http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4629131358/in/set-72157624112136770/0900(忠義路中油)，廁所外有桌椅可以休息，還有個魚池。休息20分鐘，37.62KM。然後一不小心轉錯彎，迷路半小時，最後又回到加油站。重來一回。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4629137552/in/set-72157624112136770/1125(楊梅7-11楊山門市)，休息30分鐘，61.93KM。開始熱了！http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4628553959/in/set-72157624112136770/1220(湖口鄉)省道旁涼亭，午睡休息40分鐘，65.24KM。熱阿！http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4628555035/in/set-72157624112136770/http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4629158168/in/set-72157624112136770/這裡是自己之前單車的最遠距離(台北新竹一天來回)。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4629169196/in/set-72157624112136770/1400(新興路+進化路口的全家(新豐松林店))，休息20分鐘，79.31KM。買了兩罐水(其實是買一送一)。很熱！1550(7-11香江店)休息20分鐘，102.00KM。還是熱阿！http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4628574009/in/set-72157624112136770/1810騎到(後龍鎮)，123.76KM。1835(7-11龍庄門市)，休息10分鐘，127.15KM。天黑了！接下來能看到便利商店感覺都是一種奢侈了。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4629195866/in/set-72157624112136770/1955(7-11白沙屯門市)，休息15分鐘，141.37KM。遇到兩個中正大學學生。沿路已經沒有繁華的燈火了，剩下的就是路燈、車燈與月光。在暗夜中獨自前行，努力的踩著踏板。屁股會痛了。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4628597961/in/set-72157624112136770/2050(7-11金金門市)休息10分鐘，150.61KM(距離苑裡7KM，大甲12KM)。這家7-11不在省道上，而是在一個十字路口旁，要彎進去一下。暗夜當中去叮咚一下，感覺讓自己不會跟這個世界脫節。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4629202412/in/set-72157624112136770/2352抵達(梧棲麗純家)。總算在灰姑娘變身前抵達，感謝麗純同學的收留。~~~~在苗栗經過一個已經半廢棄的談文車站，建築物會自己說故事。http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4628582927/in/set-72157624112136770/http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4628583833/in/set-72157624112136770/http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4629187120/in/set-72157624112136770/http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4629188864/in/set-72157624112136770/http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4628587385/in/set-72157624112136770/~~~~~~~~山寨版的7-11(後來在第四天的行程中又遇到)http://www.flickr.com/photos/sandavid1123/4628594261/in/set-72157624112136770/ 0521(五)第一天數據如下台北到梧棲騎程距離：188.63KM平均時速：16.4KM/H行程時間：18小時22分騎乘時間：11小時27分古云：一鼓作氣，再而衰，三而竭。趁著一開始體力還好，所以第一天就趕進度，從台中殺到梧棲。後果就是盡管有穿車褲，坐墊也有以矽膠增厚，但是……還是屁股還是磨破皮了。會痛耶！桃園到新竹屬緩上坡，又是中午時間，會很辛苦。進入苗栗之後也是山路居多，坡度開始有難度。尤其是省道100公里處。 

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品牌研究：年輕化 要由內而外 品牌研究：年輕化 要由內而外~~~~~~~~作者：高端訓/王品集團品牌總監　每當召開總部會議或聯合月會(店長、主廚會議)前，主持人都會帶領大家高歌一曲集團歌：「誠實的態度，態度誠實；群力的結合，結合群力；創新的勇氣，勇氣創新；滿意的大家，大家滿意；我們都是family…」，來凝聚共識。　這首歌詞曲完成於1996年，已有十幾年了，今日再聽起來，似乎很有「古味」。於是，在一次高階主管會議，戴董事長提出是否來改變一下它的唱法，與時俱進，讓大家討論。會議中只有兩位贊成，其他發言者幾乎都反對，甚至有人提出只要外部創新、內部維持現狀即可，最後提議被暫時擱置。　這件事情讓我想到企業創新，其實很不容易，因為一般人都會希望維持現狀比較安全。創新是企業永續生存的不變法則，企業如果不創新，就容易老化，最後被淘汰！但是永恆的創新卻必需由內而外，不可能只做外部消費者要的創新，而內部維持一個傳統的思維，畢竟內部的心境會影響外在的表現。　IBM曾將創新定義為三個層面：產品的創新、營運的創新及商業模式的創新，這些都是屬於內部管理上的創新，消費者並不一定能完全感受到；所以還必須輔以外部的創新，那就是品牌及行銷的創新，外部的創新就是要讓消費者可以感受到企業由裡到外都很有新意。　這裡不是要談如何創新，我想要分享的是，所有創新的起源都應來自於先有「觀念創新」，無論內部或外部的創新才會持久。著名的經濟學家凱恩斯(John M. Keynes)說：「觀念領先，可以改變歷史的軌跡。」企業或品牌能否創新，不在於它們的歷史有多久，不在於領導者的年齡有多大，而在於「觀念」。3M已有百年歷史，創新的產品仍然不斷問世；賈伯斯(Steve P. Jobs)已年近60，每次一出現，都會帶來改變世界的點子，讓世人驚豔。3M與賈伯斯的共同點是，相信創新才能永遠領先。　可以看到很多知名的企業，因成功太久而失去創新的能力，它們不再觀念領先，最終被淘汰出局，這是成功企業要時時自我警惕的。例如柯達(Kodak)，曾經是照相軟片的第一品牌，但未跟上科技進步的腳步，被數位相機給取代了。TDK在CD尚未問世前，也曾紅極一時，然而未能與時俱進，如今已被數位儲存媒體取代了。　企業能否持續創新，在於領導者及高階團隊。有人說企業的問題都在前三排，尤其出在主席台。這句話也適用於企業的創新，領導者若沒有創新的觀念，就無法包容創新的想法，高階主管若沒有求新求變的精神，就不可能推動及落實創新的政策。　所以，品牌能否永保年輕，在於由內而外，在於觀念領先！ 總裁學苑週報2010/05/21小洪隨筆：年輕就是本錢，但是經驗卻需要歲月的粹煉才行。