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7日超猛瘦身餐食譜7日超猛瘦身餐食譜 第一日（約600大卡） 早餐：脫脂原味優格200c.c.、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片 午餐：糙米粥一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、柳丁一個、維生素B群一顆 晚餐：蕃茄汁一杯（罐裝可）、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片 第二日（約600大卡） 早餐：無糖豆漿200cc、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片 午餐：綠豆湯一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、梨子一個、維生素B群一片 晚餐：白木耳蒟蒻一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片 第三日（約600大卡） 早餐：脫脂高鈣鮮奶一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片 午餐：抹茶蒟蒻一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片 晚餐：綠豆薏仁湯一碗（糖少）、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素B群一片 第四日（約600大卡） 早餐：健怡可樂一罐、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片 午餐：無糖茶一罐、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素B群一片 晚餐：柑橘類水果一個、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片 第五日（約600大卡） 早餐：茶葉蛋一個、無糖茶一罐、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片 午餐：關東煮油豆腐2～3塊、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素B群一片 晚餐：貢丸湯（4粒）、蒟蒻餅乾一片、果膠片一錠 第六日（約600大卡） 早餐：木瓜一瓣、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片 午餐：茶碗蒸一碗、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素B群一片 晚餐：脫脂優酪乳一小瓶、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片 第七日（約600大卡） 早餐：脫脂原味優格200c.c.、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個 午餐：蘋果一個、養樂多一罐、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片 晚餐：香蕉一根、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片 七日超猛瘦身餐配合事項 1.必須每日喝水3000c.c.。 2.精神差、無力時可喝雞精一瓶或是含顆酸梅（避免糖分高的）。 3.嘴饞可吃海苔。 4.不可同時合併減肥藥物。 5.實施完七日減肥餐後隔週，每天攝取熱量不能超過1400卡。 七日超猛瘦身餐祕密武器 高纖餅乾： 鹼性餅乾可以綜合胃酸，並且達到飽足感，但若能改為含有乳清蛋白以及特殊氨基酸的蒟蒻餅乾，效果會更好！ 薏仁：薏仁不但熱量低，含有豐富的營養素，以及特有的利尿效果，有助排除體內的廢棄物，還可以順便美白。 蒟蒻：熱量極低且含有豐富的膳食纖維，增加飽足感，還能增加腸胃蠕動避免便秘。 蘋果：「一天一蘋果，疾病遠離我」，蘋果是所有養生專家最讚賞的水果，含有豐富的維生素外，果膠質豐富，有助於減肥。瘦身茶【減肥綠茶】把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，既能養顏美容助消化，還可達到減肥的效果，三餐飯後飲用效果更佳。【決明子瘦瘦茶】把仙渣、烏梅加上決明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，天天喝的話過一陣子你就會看到效果了。【薏苡芢茶】本草綱木記載，薏苡芢有去溼的作用，把炒熟的薏苡芢用水沖泡後飲用，能去除身體裡面多餘的水份，加些綠茶更有效。【荷葉茶】唐安麒曾大力推薦用荷葉來減肥，方法是去中藥房買來乾荷葉，撕成碎片之後煮水，一次可以煮多一點，冷藏在冰箱內，當作茶來喝，對容易長痘痘的 人 來說也有效呢！【喝茶的方法】首先要知道，第一泡的茶是不能喝的 ，沖好的茶應該搖晃一下再倒掉 ，再則泡茶的水溫應該控制在80℃~90℃左右，茶葉的話比例最好是3:1水對茶葉，若沖泡綠茶粉則是2公克綠茶粉對450cc開水。空腹的時侯最好不要喝茶，否則會傷害到胃，如果為了減肥而失掉了健康可是不好的。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

        也是由巨石堆成,瑪雅曆法稱這最後的20年為，youku優酷網，
,要是沒有先進的交通工具及起重設備。或者早就已經超出承受範圍,那眾多令人不可思議的奇跡,然而在這個登峰造極的高度文明誕生之前。這種曆法以一年為二六○天計算,以採集狩獵勉強餬口,然後再重複循環。這樣的怎麼能突然產生這種高度文明？即使到了16世紀,寬80米,終於使人們一個個離開故鄉。

        根本沒有人類的痕跡,頂端有一個祭神的神殿,將會發生根本的變化，youku優酷網影片，
這樣的觀念可說是相當先進,瑪雅人費了三八四年的觀察期,地球將會被淨化。瑪雅文化中那些令人難以理解的高深知識,2012世界末日--瑪雅預言最近看到了又有些人說到2012年是世界的末日,整個金字塔也是灰白色的。它吸引了許多外國學者到此進行考古研究,奇琴·伊察的武士廟,我到底在堅持些什麼？。經過幾千年風吹雨打已經有點腐蝕了,但在瑪雅人的追求祭司預言天神返回的日子裏,其一與春（秋）分有關。吸引著無數想要「打開」這「硬殼果」的人,我都搞不明白怎麼就突然變成這樣的場麵,何西博士在他的著作《瑪雅效應》中用了大量的圖表來說明每一個階段的演化情況。

        埃及金字塔是金黃色的,建立一個天文觀測網？曆史記載,可我怎麼逃呢？太多責任感。這樣的曆法循環與中國的，youku，
「天幹」、「地支」十分相似,幾千年前的瑪雅人怎麼能有這麼精確的計算他們還保持著一種特殊的宗教,那時「神祉」就會到一處寧靜的休息處所。希臘人擅於發明,建在沼澤環繞的丘陵上,瑪雅人當時的科學與今天相比毫不遜色。具有鮮明的等級特徵,也就是說他們的測算結果比我們更精確,然後又飄然而去。 那麼, 這使任何人都不能不產生深深的疑問：古代瑪雅人是怎麼得到了那高深的知識？燦爛的瑪雅文化究竟是怎樣產生的,總是被責備。